こんにちは。すずのやまです。 精神科や児童精神科の作業療法士として病院で勤務していた頃、患者さんの悩みの１つに「眠れない」ということを聞きました。 当時、すずのやまも眠れない、疲れやすい時期があり、睡眠の質を上げるにはどうしたらいいかを調べ … 続きを読む 【睡眠の質を上げる】寝るときにパジャマを着るメリット？パジャマの選び方も紹介！